"Todo lo que necesitamos es amor…"
-The Beatles
Inspirado por la icónica canción “All we need is love” The Beatles y el Día de San Valentín nos invitan a reflexionar sobre el papel transformador del amor en nuestras vidas. Muchas veces subestimamos el amor y , pero realmente el amor es una de las herramientas más poderosas, unificadora y sanadoras del mundo. Y en realidad, ¿a quién no le gusta recibir y dar amor? Si usáramos el amor como herramienta principal para relacionarnos con otras personas nuestro mundo sería uno mejor. Lo vemos el día de los y las enamorad@s. Repartimos dulces, tarjetas y mucha alegría. ¿Por qué entonces solo hacerlo una vez al año?
Realmente, el amor va más allá de las relaciones románticas; es un pilar fundamental en todas nuestras interacciones y conexiones, ya sea con amistades, familia, compañer@s de trabajo, e incluso con nuestros animales de compañía. En estos tiempos de estrés, cansancio emocional y soledad nos sentimos más mal que nunca. La pandemia global, los desafíos económicos, y el aislamiento social han exacerbado sentimientos de soledad y desconexión, haciendo aún más crítica la necesidad de amor y conexión genuina. Nuestras vidas son tan agitadas , que a veces se nos olvida prestar atención a los pequeños detalles, es más a los grandes también. Es la idea que solo el éxito y las cosas que podemos comprar son las que dan valor a nuestra existencia. De hecho, esto hace que se nos olvide que realmente lo que nos hace feliz no es lo material es el bienestar de nuestro corazón y nuestro corazón necesita (sat@) amor. Esto significa que siempre debemos reservar espacio para demostrar y recibir afecto. Es la conexión con un otr@ que nos permite encontrar nuestra tribu y aceptación. Sin embargo, esto es muy difícil en estos tiempos individualistas y solitarios. Peor aún, nos hemos hecho de la idea, de que si no somos iguales y pensamos de la misma forma es mejor no conectarse. En donde es más fácil pretender que nuestras vidas van viento en popa y nos aislamos pensando que estamos protegiendo a nuestro corazón de dolor. Sin embargo, lo único que hacemos con esto es enfermarnos. Sentirnos aislad@s hace que tengamos coraje, ansiedad y tristeza. Tenemos que entender que somos seres sociales y florecemos en el abrazo del colectivo.
Reconociendo qué hay unos seres de cuatro patas (sin querer excluir a las que solo tienen dos, o más o ninguna) en nuestras casas que son el perfecto ejemplo de que siempre hay espacio para dar amor a todas las personas y seres que nos hacen felices. Queremos subrayar el papel esencial que juegan ellas en nuestras vidas como fuentes de amor incondicional y lecciones de vida.
Nuestros Sat@s son la mejor representación de que uno de los ingredientes esenciales de que necesitamos para sobrellevar nuestros días es el amor. Entre algunas de las cualidades que hacen que el amor perdure psicológicamente se encuentran:
Comunicación efectiva: es la habilidad de expresar pensamientos, sentimientos y necesidades de forma clara y precisa. Nuestros satos claramente saben expresarse con su comunicación no verbal. Ellos no piensan en protegerse cuando no se están sintiendo cómodos o pretender que todo está bien. Si sienten o piensan lo expresan.
Compromiso: disposición de ambas partes de invertir tiempo, energía y esfuerzo. Esto ayuda a superar las dificultades que puedan ocurrir. Realmente nuestros sat@s están comprometid@s a invertir todo su tiempo y toda su energía para estar con nosotr@s no importa que tan cansad@s estén.
Empatía: comprender y compartir los sentimientos de los otr@s. Nuestros sat@s son seres muy empátic@s. Ell@s siempre están con nosot@os, no importa si son buenos o malos momentos.
Resolución de conflictos de forma constructiva: buscar soluciones en lugar de echar la culpa. Nuestros sat@s no nos echan la culpa si un día no los sacamos a pasear o llegamos tarde. Al contrario, siempre agradecen de estar con nosotr@s sin importar lo que le prometimos.
Resiliencia: adaptarse y superar desafíos y cambios a lo largo del tiempo. Nuestros sat@s CLARAMENTE son resilientes y nos enseñan lo que realmente es florecer no importa las circunstancias (también conocido como crecimiento post traumático). Muchos y muchas vienen de una vida en la calle y algunos han sido maltratados, pero esto no les impide vivir en plenitud, amor y optimismo una vez consiguen a esa familia a quien amar incondicionalmente.
Apoyo mutuo: apoyo emocional y práctico. Nuestros sat@s siempre quieren estar a nuestros lados, algunos encima y otros más de lejos, pero es indudable su apoyo incondicional en todo momento. Cuando sentimos miedo, ansiedad o soledad están para nosotr@s. Así como nosotr@s los apoyamos en sus momentos difíciles
Amistad y compañerismo: disfrutar pasar tiempo junt@s, compartir intereses comunes. Definitivamente el fuerte de nuestros sat@s, es acompañarnos (hasta al baño), es su pasatiempo favorito.
Finalmente, les invitamos a repensar nuestras prioridades y valores, recordándonos que el bienestar emocional y las conexiones significativas son esenciales para una vida plena y rica. La mejor practica es con nuestras mascotas, pero la invitación es que sea con todos los que nos rodean. Recuerda, todo lo que necesitamos es amor.
Úrsula Aragunde Kohl, Psicóloga Clínica, Profesora e Investigadora UAGM, Gurabo
Cristina Adrianza, Psicóloga Escolar, Educadora Compasiva
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